PETIT DEJEUNER - Crêpes - pancakes - Pancakes à l'avoine

 

Ingrédients : 

• 150 g de flocons d'avoine
• 120 g de farine (ou 100 g de farine  + 50 g de protéines de whey)
• 2 œufs
• 30 cl de lait
• 2 c à soupe d'huile d'olive ou de beurre fondu
  
• 1 sachet de levure chimique
• 1 sachet de sucre vanillé

Préparation : 

 

Mixez le tout et cuire les pancakes  2 à 3 minutes de chaque côté.