DESSERT - Bowl Cake à la banane et au chocolat

Pour une envie gourmande ou des invités de dernière minute.
J'ai toujours quelques bananes coupées en rondelles dans mon congélateur pour cette petite douceur qui combat le blues et redonne la banane, même à ceux qui comme moi n'aime pas trop la banane.

Ingrédients pour 2 personnes :

• 1 banane bien mûre
• 1 oeuf
• 4 càs de son d'avoine
• 1 cuiller à soupe de levure chimique
• 2 càs de lait
• 2 carrés de chocolat noir ou 2 cuillers à soupe de cacao

Préparation :

1. Mélangez le tout au mixer afin d'obtenir une pâte homogène et mettez 3 à 5 minutes au micro-ondes à vitesse moyenne - adapter la cuisson à votre goût personnel. 
2. Laissez reposer quelques minutes et régalez vous.

   Kcal	289
   protéines	12	g
   Lipides	6	g
   Glucides	46	g