SUPER ALIMENTS

Qu’il s’agisse d’un simple mal de tête ou d’un rhume saisonnier, ou bien d’un trouble de digestion embêtant comme le ballonnement, le reflux  ou la constipation, on ne se rend souvent pas compte de l’importance de la santé qu’à posteriori. Pourtant elle est un véritable cadeau et nous devons apprendre à la protéger et la garder consciemment.

Le piège de la société de consommation

L’une des épidémies modernes est l’acidification de l’organisme qui se cache derrière les troubles articulaires et les différents troubles intestinaux. Nous sommes bel et bien des victimes potentielles si on remplit régulièrement et sans contrôle notre panier au supermarché avec les aliments transformés plus ou moins toxiques.

En fait, les aliments intitulés «superbes» par les pubs n’ont rien à voir avec les véritables super-aliments. Ils sont plutôt hyper caloriques, hyper raffinés, bourrés de sucre et d’additifs artificiels ce qui contribue à l’accumulation des substances toxiques dans l’organisme humain.

Les véritables super-aliments

Par la consommation des super-aliments on peut dire adieu à la plupart de problèmes de digestion et de santé.  Les super-aliments sont extrêmement riches en substances nutritives et ont des vertus physiologiques incomparables. L’emploi du terme n’est pas récent mais il devient de plus en plus tendance. Les super-aliments ont une teneur élevée en antioxydants, ils sont riches en vitamines, en minéraux et ils favorisent naturellement les processus d’auto-guérison de l’organisme.

Quels aliments sont considérés comme super-aliments? Sans être exhaustif, le brocoli, les baies goji, les graines de Chia, la betterave rouge,  l’épinard, la carotte et la datte. Malgré un rythme de vie effréné qui rend impossible de s’alimenter toujours varié et équilibré, vous pouvez profiter des bienfaits des super-aliments. Vous n’avez plus qu’à choisir un complément alimentaire dont 1 cuillère peut déjà fournir l’apport journalier nécessaire en vitamines et en minéraux.