SUPER ALIMENTS - Betterave rouge

La betterave rouge est riche en vitamines A-, B et C, renforce le système immunitaire, indispensable par le temps hivernal. En raison de sa teneur en acide folique elle est une source de vitamine excellente pour les femmes enceintes. Grâce à sa teneur en soufre elle apaise les symptômes de la ménopause, tandis que le fer y renfermé soulage les  troubles menstruels. Elle est un remède naturel contre les troubles du système lymphatique, de voies urinaires, et en cas de problèmes de la peau. La consommation de la betterave améliore aussi la santé oculaire. En outre, grâce à sa teneur en calcium, elle renforce les dents. Ce n'est pas donc pas par hasard qu’elle est considérée comme super-aliment.

Allié de détox 

La betterave est un excellent désintoxiquant qui élimine d’une manière extrêmement efficace les impuretés et les toxines du système intestinal, de la bile, des reins et du foie. Consommée en mélange avec de carotte et de concombre, elle favorise la brûlure de graisse accumulée. Elle est efficace en cas de la gueule de bois, de brûlures d'estomac et contre le reflux. Elle empêche les toxines de rester trop longtemps dans le système intestinal. Grâce à ses atouts nettoyant intestinal et aux propriétés laxatives légères, sa consommation est fortement recommandée en cas d’hémorroïde et de constipation.

Impact sur l’endurance

Par la consommation de betterave rouge on peut améliorer ses performances physiques et mentales: elle permet d’utiliser moins d’oxygène pendant l’effort ainsi on se sent moins fatigué pendant la séance d'entraînement. Elle améliore l’endurance et a un effet antihypertenseur, et grâce à sa haute teneur en potassium elle est recommandé aux sportifs. Elle est un légume excellent pour  augmenter les capacités mentales, car en améliorant la circulation sanguine elle stimule les fonctions de cerveau.La betterave rouge est riche en vitamines A-, B et C, renforce le système immunitaire, indispensable par le temps hivernal. En raison de sa teneur en acide folique elle est une source de vitamine excellente pour les femmes enceintes. Grâce à sa teneur en soufre elle apaise les symptômes de la ménopause, tandis que le fer y renfermé soulage les  troubles menstruels. Elle est un remède naturel contre les troubles du système lymphatique, de voies urinaires, et en cas de problèmes de la peau. La consommation de la betterave améliore aussi la santé oculaire. En outre, grâce à sa teneur en calcium, elle renforce les dents. Ce n'est pas donc pas par hasard qu’elle est considérée comme super-aliment.